Кризисный

Психолог Онлайн

КПТ, ДПДГ

Хочу поделиться своей историей, которая, возможно, вдохновит кого-то на важный шаг к изменениям. Долгое время я страдала от социального страха и навязчивых мыслей, которые буквально парализовали мою жизнь. Каждое утро начиналось с тревоги, а день превращался в борьбу с собственными демонами.
Решиться на терапию было непросто, но я ни разу не пожалела об этом решении. Когнитивно-поведенческая терапия стала для меня настоящим спасением. Мой терапевт помог мне увидеть, как именно работают мои страхи и откуда берутся навязчивые мысли.
Что меня поразило больше всего – это практические инструменты, которые я получила во время сессий. Я научилась:

• Распознавать тревожные мысли
• Различать реальность и страхи
• Контролировать свои реакции
• По-новому смотреть на проблемные ситуации

Через несколько месяцев работы я заметила колоссальные изменения. То, что раньше вызывало панику, теперь воспринимается как обычный жизненный вызов. Навязчивые мысли больше не управляют моей жизнью, а я научилась с ними справляться.
Особенно хочу отметить, что терапия научила меня не просто временному облегчению, а дала навыки, которые я могу использовать всю жизнь. Теперь я понимаю, что страх и тревога – это не приговор, а проблемы, которые можно и нужно решать.
Если вы, как и я когда-то, страдаете от фобий или навязчивых мыслей – не бойтесь обратиться за помощью. КПТ действительно работает, и это может стать вашим первым шагом к свободной и счастливой жизни.
Спасибо моему терапевту за профессионализм, терпение и веру в меня! 🙏

Выражаю искреннюю признательность Виктории за её неоценимую помощь в преодолении моих психологических барьеров. На протяжении многих лет я страдала от сильной неуверенности в профессиональной сфере, что существенно мешало моему карьерному росту.
Особенно остро стоял вопрос страха публичных выступлений. Каждая необходимость выступить перед аудиторией превращалась в настоящее испытание. Дрожащие руки, сбивчивая речь, неспособность ясно излагать мысли – всё это было моими постоянными спутниками.
Виктория подошла к решению моих проблем комплексно и профессионально. На первых встречах мы детально разобрали причины моей неуверенности, выявили глубинные страхи и негативные установки. Её умение создать доверительную атмосферу позволило мне открыто говорить о своих переживаниях.
В процессе работы я получила:

• Практические инструменты для борьбы с тревожностью
• Техники саморегуляции перед выступлениями
• Методы работы с негативными мыслями
• Уверенность в своих профессиональных компетенциях
• Навыки эффективного публичного выступления

Особенно хочу отметить профессиональный подход Виктории к работе со страхом публичных выступлений. Она помогла мне не просто временно справиться с тревогой, а полностью переосмыслить отношение к выступлениям перед аудиторией.
Сейчас я с гордостью могу сказать, что те ситуации, которые раньше вызывали панику, теперь являются для меня обычной частью рабочего процесса. Я научилась получать удовольствие от выступлений и уверенно делиться своими идеями с аудиторией.
Виктория – настоящий профессионал своего дела, обладающий редким сочетанием эмпатии и профессионализма. Её поддержка, терпение и компетентность помогли мне кардинально изменить свою жизнь к лучшему.
Рекомендую Викторию как высококвалифицированного специалиста, способного помочь в преодолении неуверенности и страха публичных выступлений. Её методы работы действительно эффективны и приносят долгосрочные результаты.

Виктория! благодарю Вас за помощь и за такую работу. Напишу как всё было. Когда в моей жизни произошёл болезненный разрыв с мужем, я оказалась в полной растерянности и отчаянии. Эмоциональная боль казалась невыносимой, а будущее представлялось серым и безрадостным.
Виктория встретила меня в самый тяжёлый момент, создав безопасное пространство для проработки травмы. Используя методы когнитивно-поведенческой терапии, она помогла мне:

• Переработать болезненные воспоминания и эмоции
• Изменить деструктивные мыслительные паттерны
• Принять ситуацию и начать процесс исцеления
• Восстановить самооценку и веру в себя
• Найти внутренние ресурсы для новой жизни

Особенно хочу отметить её умение деликатно работать с глубокими эмоциональными ранами. Благодаря её поддержке я научилась:

• Не винить себя в произошедшем
• Принимать свои чувства без осуждения
• Видеть возможности вместо препятствий
• Строить новые здоровые отношения с собой и миром

Сегодня я могу с уверенностью сказать, что та боль, которая казалась невыносимой, стала моим главным учителем. Я научилась жить полной жизнью, открыла в себе новые грани и возможности. Самооценка восстановилась, появилось желание строить новые планы и двигаться вперёд.
Виктория помогла мне не просто пережить сложный период, а выйти из него более сильной и мудрой. Её профессионализм, чуткость и умение найти подход к самым болезненным темам заслуживают искренней благодарности.
Рекомендую Викторию как специалиста, способного помочь в преодолении самых сложных жизненных ситуаций. Её методы работы действительно помогают не только справиться с болью, но и научиться жить полной, счастливой жизнью.

Отставляю отзыв и благодарю Вас Виктория!! за колоссальную работу, которую вы провели со мной. Будучи программистом, я долгое время страдал от комплекса профессиональных проблем: неуверенность в своих силах, патологический перфекционизм и хроническая прокрастинация буквально парализовали мою работу.
До работы с Вами я:

• Постоянно откладывал задачи из-за страха сделать что-то неидеально
• Переживал из-за каждой мелкой ошибки
• Не мог делегировать задачи из-за боязни, что их выполнят хуже
• Страдал от эмоционального выгорания

Благодаря методам когнитивно-поведенческой терапии и индивидуальному подходу Виктории, мне удалось:

• Избавиться от деструктивного перфекционизма
• Научиться расставлять приоритеты в работе
• Преодолеть страх ошибок и критики
• Организовать рабочий процесс более эффективно

Особенно хочу отметить, как работа с психологом повлияла на другие сферы жизни. Личная жизнь значительно улучшилась — я стал более открытым и уверенным в общении, научился строить здоровые отношения.
Сейчас я нахожусь в процессе рассмотрения на повышение по службе, что ещё год назад казалось абсолютно невозможным. Появилась уверенность в своих силах, способность принимать решения и брать на себя ответственность.
Виктория помогла мне не просто решить конкретные проблемы, а полностью переосмыслить свой подход к жизни и работе. Её профессионализм, чуткость и умение находить правильные решения в сложных ситуациях вызывают искреннее восхищение.